اهلا وسهلا بكم متابعين وزوار موقعنا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير ومساؤه عليكم في هذا المقال الذي بعنوان وصفة البطاطا المهروسة لزيادة الوزن "المقادير والطريقة لأصحاب الوزن الضعيف" ويوضح نقاط مهمه
والذي نتابعه في 23 September 2019 8:55 am
نقدم لكم اليوم وصفة البطاطا المهروسة لزيادة الوزن ، إن إتباع حميات زيادة الوزن قد تتطلب للإظهار نتيجتها وقتاً طويلاً قد يمتد إلى عدة أشهر وقد يمتد أيضاً إلى سنين متتالية، وقد يعانى بعض الأشخاص من مشاكل النحافة المختلفة مثل صعوبة من ممارسة النشاط اليومي، وقد تعود تلك المشكلة إلى أسباب وراثية، وممارسة الرياضة بشكل مفرط عن العادة، ومشاكل الغدة الدرقية، وأمراض السكر والسرطان والعديد من الأسباب الأخرى، إلا أن انتشر مؤخراً بالإنترنت العديد من الوصفات الطبيعية من أجل علاج مشاكل زيادة الوزن في فترة زمنية قياسية التي حققت نتائج ناجحة للغاية التي بإمكانك الآن تحضيرها بالمنزل بمواد بسيطة، وسوف نوافيكم الآن من خلال هذا المقال وصفة البطاطا المهروسة لزيادة الوزن بسرعة وبأقل مجهود وفي أسرع وقت ممكن.
وصفة البطاطا المهروسة لزيادة الوزن
تعد البطاطا أحدى أنواع النشويات التي تساعد على زيادة الوزن لاحتوائها على نسبة لا بأس بها من السعرات الحرارية وكونها مصدراً غني بالفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين A، لذلك ينصح بتناول البطاطس مشوية أو مسلوقة، وعند تناولها ستمد الجسم بالألياف الغذائية لتعزيز الجهاز الهضمي، كما تساعد بشكل كبير على زيادة الوزن، لذلك سوف نوافيكم الآن بمقادير الوصفة وطرق التحضير.
مقادير وصفة البطاطا المهروسة
- زبدة بمقدار أربعة ملاعق كبيرة الحجم.
- فص من الثوم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ماء مغلي.
طريقة تحضير وصفة البطاطا المهروسة
ابدئي أولا بتحضير وعاء لغلي الماء والثوم البطاطا والملح، على إن تغلي البطاطا بدون تقشيرها، واتركي الوعاء لمدة 40 دقيقة كحد أقصى إلى حين نضوج البطاطا جيداً، ثم ابدئي في هرس البطاطا بواسطة الشوكة، ثم اخلطي البطاطا بالزبدة وصفيها جيدا من الثوم، ثم ابدئى بتقشير البطاطا بحذر، ثم أضيفي القليل من الحليب واخلطي البطاطا جيداً باللبن والزبدة حتى يتجانس الخليط جيدا، ثم أضيفى الملح والفلفل الأسود، على إن تقدم ساخنة، والجدير بالذكر على احتواء وجبة البطاطا المهروسة على 500 سعره حرارية.
– تستطيع مشاهدة مصدر الخبر الاصلي وصفة البطاطا المهروسة لزيادة الوزن "المقادير والطريقة لأصحاب الوزن الضعيف" من الرابط التالي
المصدر :عرب فور نيوز
– تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر ويقر موقع كل حاجه انه ليس عليه المسؤولية الكاملة عن محتوى الخبر .
الي هنا نكون قد انتهينا من مقال اليوم والتي كانت بعنوان وصفة البطاطا المهروسة لزيادة الوزن "المقادير والطريقة لأصحاب الوزن الضعيف"
لا تنسي أن تقوم بمشاركة الموضوع مع اصدقائك لتعم الفائده علي الجميع واذا كان لديك أي سؤال قم بكتابته في التعليقات بالأسفل وسأقوم بالرد عليك فورا والى موعد قريب والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدونة كل حصري |كل حصري مدونة تهتم بالمجال المعلوميات و خصوصا المواقع و المدونات ،ثم إنشاء المدونة من اجل تبادل الأفكار و المعلومات بين المدونين و تطوير مهاراتهم ، و ايضا تحسين خبراتهم في مجال الربح .