اهلا وسهلا بكم متابعين وزوار موقعنا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير ومساؤه عليكم في هذا المقال الذي بعنوان تناول الحبوب الكاملة يوميا تحمي الجسم من الأمراض ويوضح نقاط مهمه
والذي نتابعه في 6 November 2019 3:19 pm
صرحت الجمعية الألمانية للتغذية على أن الحبوب المتكاملة تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية المتنوعة والكثيرة، حيث أنها تتميز باحتوائها الكثير من الألياف الغذائية، كما أنها تحمي جسم الإنسان من النوع الثاني من مرض السكر، وتحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتمنع حدوث الاضطرابات دهون الجسم أو حدوث سرطان الأمعاء الغليظة.
حيث قد أشارت الجمعية الألمانية على أنه الحبوب او البقوليات الكاملة مثل الفول والعدس والشوفان والكينوا وبذور الكتان والحمص واللوبيا والفاصوليا، يتوفر بهم فيتامينات b وفيتامين الحديد والماغنسيوم والزنك، وحتى يتمكن الجسم من الحصول على تلك الفوائد فأنه يجب أن يحصل على كمية مناسبة يومية من تلك الحبوب لا تقل عن 30%، أي ما يعادل 4 شرائح من خبز الحبوب الكاملة.
– تستطيع مشاهدة مصدر الخبر الاصلي تناول الحبوب الكاملة يوميا تحمي الجسم من الأمراض من الرابط التالي
المصدر :عرب فور نيوز
– تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر ويقر موقع كل حاجه انه ليس عليه المسؤولية الكاملة عن محتوى الخبر .
الي هنا نكون قد انتهينا من مقال اليوم والتي كانت بعنوان تناول الحبوب الكاملة يوميا تحمي الجسم من الأمراض
لا تنسي أن تقوم بمشاركة الموضوع مع اصدقائك لتعم الفائده علي الجميع واذا كان لديك أي سؤال قم بكتابته في التعليقات بالأسفل وسأقوم بالرد عليك فورا والى موعد قريب والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدونة كل حصري |كل حصري مدونة تهتم بالمجال المعلوميات و خصوصا المواقع و المدونات ،ثم إنشاء المدونة من اجل تبادل الأفكار و المعلومات بين المدونين و تطوير مهاراتهم ، و ايضا تحسين خبراتهم في مجال الربح .