اهلا وسهلا بكم متابعين وزوار موقعنا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير ومساؤه عليكم في هذا المقال الذي بعنوان طرق تساعدك في التخلص من إدمان "الصودا" بشكل نهائي.. تعرف عليها ويوضح نقاط مهمه
والذي نتابعه في 1 November 2019 2:18 pm
تزايد الوعي حول الآثار السلبية للصودا على الصحة خلال السنوات الأخيرة، بعدما أصبحت عادة يومية للكثير، وأدمنوها.
وقد حذرت عدة دراسات من الصودا، حيث تسبب زيادة في الوزن، وتسبب النوع الثاني من مرض السكري، وتزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، بالإضافة إلى تسوس الأسنان، وحصى الكلى.
وهناك 5 طرق تساعدك في التخلص من تناول الصودا بشكل يومي، وهي كالتالي:
- تناول كوب من الماء: وذلك عند الرغبة في تناول الصودا، حيث لن تشعر بالتخمة أو الخمول مثلما تفعل الصودا لارتفاع نسبة الكافيين، ويمكن إضافة نكهات بديلة للماء مثل الليمون أو البطيخ.
- طلب المساعدة: حيث تطلب من الأهل أو الأصدقاء معرفة الكميات التي تتناولها من الصودا عند الجلوس معهم، لتقليل الكمية والتخلص من تلك العادة.
- تناول كافيين صحي: وذلك بتناول مشروب يحتوي على كافيين طبيعي، مثل الشاي الأخضر، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أن له فوائد صحية عظيمة، مثل حماية البشرة من أشعة الشمس، وتثبيت مستوى السكر في الدم، والحماية من السرطان.
- اشغل نفسك: وذلك بإشغال نفسك قدر الإمكان، ولا تعط لنفسك الفرصة في التفكير في الصودا، وتناول وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية.
- ابتعد عن مصدر الإدمان: وذلك بعزل نفسك عن الصودا، وعدم التواجد في مكان ممتلئ بالمشروبات الغازية، وإتباع نظام صحي خالي من الصودا.
– تستطيع مشاهدة مصدر الخبر الاصلي طرق تساعدك في التخلص من إدمان "الصودا" بشكل نهائي.. تعرف عليها من الرابط التالي
المصدر :عرب فور نيوز
– تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر ويقر موقع كل حاجه انه ليس عليه المسؤولية الكاملة عن محتوى الخبر .
الي هنا نكون قد انتهينا من مقال اليوم والتي كانت بعنوان طرق تساعدك في التخلص من إدمان "الصودا" بشكل نهائي.. تعرف عليها
لا تنسي أن تقوم بمشاركة الموضوع مع اصدقائك لتعم الفائده علي الجميع واذا كان لديك أي سؤال قم بكتابته في التعليقات بالأسفل وسأقوم بالرد عليك فورا والى موعد قريب والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدونة كل حصري |كل حصري مدونة تهتم بالمجال المعلوميات و خصوصا المواقع و المدونات ،ثم إنشاء المدونة من اجل تبادل الأفكار و المعلومات بين المدونين و تطوير مهاراتهم ، و ايضا تحسين خبراتهم في مجال الربح .