اهلا وسهلا بكم متابعين وزوار موقعنا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير ومساؤه عليكم في هذا المقال الذي بعنوان "استشاري نفسي" يوضح السبب الرئيسي للاكتئاب الشتوي ويوضح نقاط مهمه
والذي نتابعه في 1 November 2019 11:14 am
قالت استشاري الصحة النفسية، الدكتورة صافيناز المغازي، أن الاكتئاب الموسمي نوع من أنواع الاكتئاب، ولا يشترط أن يصيب الإنسان في فصل الشتاء فقط، بل يمكن أن يصاب به في أي فصل في العام.
وأضافت المغازي، أن الملامح الاكتئابية للأشخاص تزيد مع دخول فصل الشتاء، مع بدء شهر 10 أو 11، وتتمثل في رغبة الفرد في عدم الخروج من المنزل، أو القيام بعمله بإهمال، لافتة أن لذلك أسباب، منها الغيوم، وعدم شروق الشمس، ونقص فيتامين د في الجسم، الذي يؤدي نقصانه إلى زيادة الاكتئاب بشكل عام والاكتئاب بشكل خاص.
ولفتت المغازي، أن الاكتئاب الشتوي عبارة عن حلقة متواصلة تبدأ بوجود ضغط على الإنسان، وضعف المناعة، ونقص فيتامين د، لافتة أن علاج هذا الاكتئاب يبدأ بتعديل فيتامين د في الجسم، وتناول السمك والتونة، والمشي في الشمس.
وأضافت استشاري الصحة النفسية، أن هناك بعض الأشخاص يصابون باكتئاب سنوي، ويتعرضون لفترة معينة من السنة تعمل على تغيير طبيعة الفرد، وأكدت على ضرورة إدراك الفرد تلك الفترة، ومحاولة تجاهلها، وممارسة الرياضة، وشرب الكثير من المياه، وتناول أطعمة تحتوي على كالسيوم وفيتامينات، والتعرض لأشعة السمس لزيادة فيتامين د.
– تستطيع مشاهدة مصدر الخبر الاصلي "استشاري نفسي" يوضح السبب الرئيسي للاكتئاب الشتوي من الرابط التالي
المصدر :عرب فور نيوز
– تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر ويقر موقع كل حاجه انه ليس عليه المسؤولية الكاملة عن محتوى الخبر .
الي هنا نكون قد انتهينا من مقال اليوم والتي كانت بعنوان "استشاري نفسي" يوضح السبب الرئيسي للاكتئاب الشتوي
لا تنسي أن تقوم بمشاركة الموضوع مع اصدقائك لتعم الفائده علي الجميع واذا كان لديك أي سؤال قم بكتابته في التعليقات بالأسفل وسأقوم بالرد عليك فورا والى موعد قريب والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدونة كل حصري |كل حصري مدونة تهتم بالمجال المعلوميات و خصوصا المواقع و المدونات ،ثم إنشاء المدونة من اجل تبادل الأفكار و المعلومات بين المدونين و تطوير مهاراتهم ، و ايضا تحسين خبراتهم في مجال الربح .