بعنوان للنساء: تناولك العشاء بعد الـ6 يعرضك للمرض القاتل ! ويوضح نقاط مهمه
أوضح علماء مختصون أن نوعية الطعام ليست وحدها المسؤولة عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فموعد تناول الطعام له دور هام.
حيث كشفت دراسة طبية أن النساء اللاتي يتناولن الطعام في وقت متأخر من اليوم معرضون للإصابة بعوامل خطرة مثل ارتفاع ضغط الدم، ومؤشر كتلة جسم (BMI) مرتفع، وضعف في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
حيث تابع خبراء جامعة كولومبيا 112 امرأة ، ليكتشفوا أن تناول الطعام في وقت مبكر من المساء قد يكون طريقة “بسيطة” لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وتقيم صحة القلب والأوعية الدموية تقييماً صحيحاً بناءً على تدابير “عدم التدخين، والنشاط البدني، والأكل الصحي، والبقاء نحفاء، بالإضافة إلى انخفاض مستويات الكوليسترول وضغط الدم والسكر في الدم”.
وأكدت النتائج أن النساء اللاتي يتناولن نسبة أعلى من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة الـ6 مساء، كان يعانين من ارتفاع في ضغط الدم، في المتوسط، بالإضافة إلى زيادة الوزن، وكن أقل قدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم، وكلاهما من العوامل الأساسية الخطيرة لأمراض القلب.
وأفادت النتائج أيضا أن كل 1% من السعرات الحرارية الزائدة في المساء يزيد من علامات صحة القلب السيئة.
The post للنساء: تناولك العشاء بعد الـ6 يعرضك للمرض القاتل ! appeared first on مَشاهد.
– تستطيع مشاهدة مصدر الخبر الاصلي للنساء: تناولك العشاء بعد الـ6 يعرضك للمرض القاتل ! من الرابط التالي
المصدر :المشاهد نت
– تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر ويقر موقع كل حاجه انه ليس عليه المسؤولية الكاملة عن محتوى الخبر .
الي هنا نكون قد انتهينا من مقال اليوم والتي كانت بعنوان للنساء: تناولك العشاء بعد الـ6 يعرضك للمرض القاتل !
لا تنسي أن تقوم بمشاركة الموضوع مع اصدقائك لتعم الفائده علي الجميع واذا كان لديك أي سؤال قم بكتابته في التعليقات بالأسفل وسأقوم بالرد عليك فورا والى موعد قريب والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدونة كل حصري |كل حصري مدونة تهتم بالمجال المعلوميات و خصوصا المواقع و المدونات ،ثم إنشاء المدونة من اجل تبادل الأفكار و المعلومات بين المدونين و تطوير مهاراتهم ، و ايضا تحسين خبراتهم في مجال الربح .