اهلا وسهلا بكم متابعين وزوار موقعنا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير ومساؤه عليكم في هذا المقال الذي بعنوان نصائح هامة لفقدان الوزن دون ملل وشعور بالجوع ويوضح نقاط مهمه
والذي نتابعه في 22 October 2019 10:43 am
تعتبر زيادة وزن الجسم شبح يطار الكثير من النساء والرجال، وان أنقاص الوزن أمر ضروري، حيث أنه يساهم في أن يقي الجسم من الأمراض ويعالج منه الكثيرين لتجنب أمراض السمنة، وأعلنت دراسة روسية، بانه إذا لم يكن لديك إرادة حديدية تمكنك من اتباع حمية غذائية، ولكن الجوع يسبب عدم اتباع الحميات، وسنوفر لكم عدة خطوات يمكن اتباعها تساعد في فقدان الوزن وعدم الشعور بالجوع لفترات كبيرة.
حيث تنصح الدراسة بخفض تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات وتقليل الكربوهيدرات، ويجب أن تشمل كل وجبة مصدر للبروتين، ومصدر للدهون المفيدة والخضروات والفاكهة المنخفضة الكربوهيدرات، كما ينصح بتناول اللحوم والدجاج والأسماك أو المأكولات البحرية بشكل عام.
– تستطيع مشاهدة مصدر الخبر الاصلي نصائح هامة لفقدان الوزن دون ملل وشعور بالجوع من الرابط التالي
المصدر :عرب فور نيوز
– تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر ويقر موقع كل حاجه انه ليس عليه المسؤولية الكاملة عن محتوى الخبر .
الي هنا نكون قد انتهينا من مقال اليوم والتي كانت بعنوان نصائح هامة لفقدان الوزن دون ملل وشعور بالجوع
لا تنسي أن تقوم بمشاركة الموضوع مع اصدقائك لتعم الفائده علي الجميع واذا كان لديك أي سؤال قم بكتابته في التعليقات بالأسفل وسأقوم بالرد عليك فورا والى موعد قريب والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدونة كل حصري |كل حصري مدونة تهتم بالمجال المعلوميات و خصوصا المواقع و المدونات ،ثم إنشاء المدونة من اجل تبادل الأفكار و المعلومات بين المدونين و تطوير مهاراتهم ، و ايضا تحسين خبراتهم في مجال الربح .