اهلا وسهلا بكم متابعين وزوار موقعنا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير ومساؤه عليكم في هذا المقال الذي بعنوان المساء من أنسب الأوقات لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن ويوضح نقاط مهمه
والذي نتابعه في 20 October 2019 1:32 pm
أعلنت دراسة حديثة على وجود اختلاف ما بين أداء التمارين الصباحية والمسائية وقوة تأثيرها على جسم الإنسان، فقد أظهرت دراسة من الدراسات الطبية على أن التمرين الصباحي يكون عامل مساعد في تنشيط جينات محددة في خلايا العضلات، ويعزز قدرتها على استقلاب الدهون والسكر في الجسم.
فقد كشفت الدراسة على أن أداء الفرد التمارين المسائية فأنها مفيدة اكثر للرياضيين ومن يريدون التخلص من الوزن الزائد بالتمارين الرياضية، حيث أنه في المساء يستهلك الجسم كمية اقل من الأكسحين، وأن ذلك الأمر يجعل التدريبات اكثر كفاءة وتحسن من أداء الرياضي وتحريك أفضل لعضلات الجسم مع التخلص من الدهون وذلك ينصح بأداء التمارين الرياضية والمشي في ساعات الليل بدلا من النهار.
– تستطيع مشاهدة مصدر الخبر الاصلي المساء من أنسب الأوقات لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن من الرابط التالي
المصدر :عرب فور نيوز
– تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر ويقر موقع كل حاجه انه ليس عليه المسؤولية الكاملة عن محتوى الخبر .
الي هنا نكون قد انتهينا من مقال اليوم والتي كانت بعنوان المساء من أنسب الأوقات لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن
لا تنسي أن تقوم بمشاركة الموضوع مع اصدقائك لتعم الفائده علي الجميع واذا كان لديك أي سؤال قم بكتابته في التعليقات بالأسفل وسأقوم بالرد عليك فورا والى موعد قريب والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مدونة كل حصري |كل حصري مدونة تهتم بالمجال المعلوميات و خصوصا المواقع و المدونات ،ثم إنشاء المدونة من اجل تبادل الأفكار و المعلومات بين المدونين و تطوير مهاراتهم ، و ايضا تحسين خبراتهم في مجال الربح .